Eazymoov vous guide dans le tai-chi, le qi gong et la respiration. Vous seul connaissez votre corps – pratiquez avec précaution.
Avant de commencer
- Restez dans votre zone de confort. Ne forcez jamais un mouvement et ne poussez pas à travers une tension.
- Consultez d'abord votre médecin si vous avez un problème de santé ou une blessure, ou si vous êtes enceinte.
- Arrêtez immédiatement et reposez-vous si vous ressentez une douleur, des vertiges ou un essoufflement.
Ce qu'Eazymoov est et n'est pas
Eazymoov propose des conseils de mouvement généraux. Ce n'est pas un substitut à un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. En cas de doute, parlez-en à un professionnel de santé qualifié.
Pratiquer en sécurité chez vous
- Dégagez suffisamment d'espace autour de vous et utilisez une surface antidérapante.
- Gardez un appui stable à portée de main pour le travail d'équilibre.
- Commencez par des exercices Débutant et des séances plus courtes, puis augmentez progressivement.
- Faites des exercices d'Échauffement avant et de Retour au calme après les séances plus longues.
Vous avez accepté cette note lors de la configuration ; vous pouvez revoir ces points ici à tout moment.