Eazymoov vous guide dans le tai-chi, le qi gong et la respiration. Vous seul
connaissez votre corps – pratiquez avec précaution.

## Avant de commencer

- **Restez dans votre zone de confort.** Ne forcez jamais un mouvement et ne
  poussez pas à travers une tension.
- **Consultez d'abord votre médecin** si vous avez un problème de santé ou une
  blessure, ou si vous êtes enceinte.
- **Arrêtez immédiatement et reposez-vous** si vous ressentez une douleur, des
  vertiges ou un essoufflement.

## Ce qu'Eazymoov est et n'est pas

Eazymoov propose des **conseils de mouvement généraux**. Ce **n'est pas un
substitut à un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel.** En
cas de doute, parlez-en à un professionnel de santé qualifié.

## Pratiquer en sécurité chez vous

- Dégagez suffisamment d'espace autour de vous et utilisez une surface
  antidérapante.
- Gardez un appui stable à portée de main pour le travail d'équilibre.
- Commencez par des exercices **Débutant** et des séances plus courtes, puis
  augmentez progressivement.
- Faites des exercices d'**Échauffement** avant et de **Retour au calme** après
  les séances plus longues.

Vous avez accepté cette note lors de la configuration ; vous pouvez revoir ces
points ici à tout moment.