Séries
Créer et suivre vos propres séries d'exercices
À propos des séries
Une série est un ensemble d'exercices combinés en un enchaînement que vous pouvez dérouler d'affilée, avec des temps de repos facultatifs entre chaque exercice. Considérez-la comme votre routine personnelle. Deux types de séries - Mes séries – des séries que vous créez et modifiez vous-même. Privées. - Officiel – des séries composées par des instructeurs Eazymoov, disponibles pour tout le monde. Vous pouvez aussi mettre n'importe quelle série (la vôtre ou officielle) en favori pour l'épingler sur votre écran d'accueil. Où les trouver - Widget Mes séries sur l'accueil, ou le raccourci Séries. - L'écran Mes séries comporte trois onglets : Mes séries, Officiel et Favoris. - Filtrez par niveau et par durée (moins de 10 min, 10–20 min, 20 min+). Ce qu'affiche une série Chaque série a un nom, une icône emoji, un niveau, la liste des exercices dans l'ordre, et une durée totale approximative (durée des exercices plus repos). Étapes suivantes - Créer et modifier une série - Suivre une série - Séries officielles et favorites
Créer et modifier une série
Créer une nouvelle série 1. Allez dans Mes séries et touchez + Nouveau (ou Créer une série depuis le widget de l'accueil). 2. Donnez-lui un nom et, si vous le souhaitez, une description. 3. Choisissez une icône emoji et un niveau. 4. Réglez Repos entre les exercices – le nombre de secondes de pause entre chaque exercice (5 à 60 secondes). 5. Ajoutez des exercices : - Touchez Parcourir les exercices et cherchez ou filtrez (dont un filtre Favoris). - Ou ouvrez Recommandations pour des suggestions basées sur le niveau et les catégories déjà présents dans votre série. 6. Réorganisez les exercices en maintenant un élément et en le faisant glisser. 7. Enregistrez. La durée totale se met à jour automatiquement au fur et à mesure que vous ajoutez des exercices et modifiez la durée de repos. Ajouter un exercice depuis sa propre page Sur la page de détail de n'importe quel exercice, touchez Ajouter à une série et choisissez la série à laquelle l'ajouter. Modifier une série Ouvrez la série et touchez modifier. Vous pouvez la renommer, changer l'emoji, le niveau et la durée de repos, ajouter ou retirer des exercices et les réorganiser. Si vous quittez sans enregistrer, l'application demande si vous voulez abandonner vos modifications. Supprimer une série Ouvrez la série, choisissez supprimer et confirmez. Cela ne retire que l'enchaînement – les exercices individuels restent dans la bibliothèque. La vue « Chronologie » Pendant la modification, vous pouvez basculer entre la liste Exercices et une vue Chronologie qui montre l'ordre complet, y compris les temps de repos.
Suivre une série
Ouvrez une série et touchez Démarrer la série. Comment se déroule une session 1. Le premier exercice se lit. 2. À sa fin, un minuteur de repos décompte (la durée que vous avez définie pour la série). Pendant le repos, vous pouvez : - mettre en pause / reprendre le minuteur - Démarrer maintenant pour sauter le reste de la pause - voir À suivre pour savoir ce qui arrive 3. L'exercice suivant se lit, et ainsi de suite jusqu'au dernier. Vous pouvez aussi toucher Suivant pour avancer, ou Arrêter pour terminer plus tôt. Vue miroir Si un exercice de la série a une vidéo miroir, vous pouvez passer en Vue miroir pendant cet exercice, comme lors d'une lecture isolée. Terminer une série À la fin, vous voyez Série terminée !. La session complète est enregistrée automatiquement comme une seule séance de série : - Elle compte pour les objectifs qui suivent les séries (Séries hebdomadaires) ainsi que pour les objectifs généraux de séances et de minutes. - Elle apparaît dans votre historique de pratique en tant que série. - Elle peut débloquer des badges liés aux séries. Vous n'avez rien à enregistrer manuellement – la confirmation « ✓ Enregistré automatiquement » indique que c'est fait.
Séries officielles et favorites
Séries officielles Les séries Officiel sont créées par les instructeurs Eazymoov et disponibles pour tous les membres. Vous les trouvez dans l'onglet Officiel de l'écran Mes séries. Vous suivez une série officielle exactement comme l'une des vôtres – touchez Démarrer la série. Vous ne pouvez pas modifier une série officielle, mais vous pouvez : - la mettre en favori pour qu'elle apparaisse sur votre écran d'accueil, et - vous en inspirer en créant votre propre version avec les mêmes exercices. Séries favorites Touchez le cœur sur n'importe quelle carte ou page de détail de série pour la mettre en favori. Cela fonctionne pour vos propres séries comme pour les officielles. Les séries mises en favori apparaissent dans : - l'onglet Favoris de l'écran Mes séries, et - le widget Séries favorites sur l'accueil. Touchez de nouveau le cœur plein pour la retirer. Widgets de l'accueil Il existe deux widgets liés que vous pouvez afficher ou masquer (voir Personnaliser l'accueil) : - Mes séries – les séries que vous avez créées - Séries favorites – les séries que vous avez mises en favori