Objectifs et progression
Objectifs, séries de jours, badges et historique
Badges
Les badges sont des jalons que vous débloquez en pratiquant. Ils sont attribués automatiquement – rien à réclamer. Où les voir - Onglet Objectifs → Badges – tous les badges, avec ceux obtenus mis en avant. - Widget Accueil → Prochain badge – le badge dont vous êtes le plus proche, avec une barre de progression. - Lorsque vous en débloquez un, un message « Badge obtenu ! » s'affiche et vous recevez une notification. Ce que suivent les badges Différents badges sont liés à différents types de progression, par exemple : - Atteindre une streak de X jours (par ex. une streak de 7 jours) - Terminer un certain nombre de séances au total - Total des minutes pratiquées - Suivre un certain nombre de cours en direct - Terminer un certain nombre de séances de respiration - Terminer un certain nombre de séries - Créer des objectifs, atteindre des objectifs ou maintenir une streak d'objectifs Chaque badge a un nombre cible ; lorsque votre statistique correspondante l'atteint, le badge se débloque. Remarques - Les objectifs en pause ne comptent pas pour les badges liés aux objectifs tant qu'ils sont en pause. - Les badges sont définitifs une fois obtenus.
Créer un objectif
Les objectifs transforment « je veux pratiquer plus » en quelque chose dont vous pouvez voir la progression. En créer un 1. Allez dans l'onglet Objectifs et touchez + Ajouter (ou Créer un objectif depuis l'accueil). 2. Choisissez un type d'objectif (voir ci-dessous). 3. Donnez-lui un nom (par ex. « Tai-chi du matin »). 4. Réglez le nombre cible. Une valeur suggérée pour votre niveau est affichée. 5. Activez éventuellement un rappel quotidien et choisissez une heure. 6. Touchez Créer l'objectif. Types d'objectifs | Type | Vous visez à… | | --- | --- | | Pratique quotidienne | Pratiquer X minutes chaque jour | | Minutes hebdomadaires | Cumuler X minutes sur la semaine | | Séances hebdomadaires | Terminer X séances dans la semaine | | Jours actifs | Être actif X jours différents dans la semaine | | Séries hebdomadaires | Terminer X séries dans la semaine | | Objectif de streak | Atteindre une streak de X jours | | Cours mensuels | Suivre X cours en direct ce mois calendaire | Vous pouvez avoir plusieurs objectifs à la fois. Chaque exercice, série ou (pour les objectifs de cours) inscription compte automatiquement – rien à enregistrer à la main. Rappels Si vous activez un rappel, vous recevrez une relance à l'heure choisie. Vérifiez que les Rappels d'objectifs sont activés dans Profil → Préférences de notification. Modifier et supprimer Voir Gérer vos objectifs.
Historique de pratique et suivi de la semaine
Le suivi de la semaine Le widget Cette semaine de l'accueil (et le résumé de l'onglet Objectifs) indique combien de jours actifs vous avez eus cette semaine (lundi–dimanche) – des jours où vous avez terminé au moins un exercice ou une série. Historique de pratique Ouvrez Objectifs → Historique pour voir tout ce que vous avez pratiqué. - Les entrées sont listées de la plus récente à la plus ancienne. - Chaque entrée indique de quoi il s'agissait – un exercice, une série ou un exercice de respiration – ainsi que la date et la durée. - L'historique remonte jusqu'à un an. Les entrées plus anciennes ne sont pas affichées. - Faites défiler vers le bas pour en charger davantage. Ce qui crée une entrée d'historique - Terminer une vidéo d'exercice (une entrée par session, même avec la répétition automatique) - Terminer une série (une entrée pour toute la série) Utiliser l'historique L'historique est un bon moyen de revenir sur un mois ou une saison et de voir votre régularité. Il est en lecture seule – vous ne pouvez pas modifier ni supprimer d'entrées individuelles, et elles ne disparaissent pas si vous supprimez un objectif.
Comment fonctionnent la progression et les streaks
Ce qui compte comme une séance Chacune de ces actions crée une séance qui compte pour vos objectifs : - Regarder une vidéo d'exercice jusqu'au bout - Terminer une série - (Pour les objectifs de cours) s'inscrire à un cours en direct Regarder le même exercice plusieurs fois d'affilée compte comme une séance, avec les minutes additionnées. Objectifs hebdomadaires La semaine va du lundi au dimanche. Les objectifs hebdomadaires se réinitialisent chaque lundi. La progression est basée uniquement sur les séances de la semaine en cours. - Minutes hebdomadaires – total des minutes de pratique cette semaine - Séances hebdomadaires – nombre de séances cette semaine - Jours actifs – nombre de jours différents où vous avez pratiqué cette semaine - Séries hebdomadaires – nombre de séries terminées cette semaine Objectifs quotidiens Pratique quotidienne compte les minutes pratiquées aujourd'hui (depuis minuit). Se réinitialise chaque jour. Cours mensuels Compte les inscriptions aux cours en direct effectuées dans le mois calendaire en cours. Streaks Votre streak est le nombre de jours consécutifs où vous avez pratiqué. - Pratiquer un jour maintient la streak. - Si vous n'avez pas encore pratiqué aujourd'hui, votre streak n'est pas rompue – vous avez jusqu'à la fin de la journée. L'application peut envoyer une relance « streak en danger » le soir. - Manquez une journée entière et la streak retombe à 0. Un objectif de streak est atteint lorsque votre streak actuelle atteint le nombre de jours cible. Où voir la progression - Onglet Objectifs – chaque objectif affiche un pourcentage, une barre de progression et une courte indication (« Il reste 8 min aujourd'hui »). - Accueil – le widget Objectifs affiche vos 3 principaux ; « Cette semaine » affiche les jours actifs.
Gérer vos objectifs
Ouvrez l'onglet Objectifs et touchez un objectif pour voir sa page de détail. Modifier un objectif Sur la page de détail, vous pouvez changer : - le nom - la valeur cible - le rappel quotidien (activé/désactivé et heure) L'historique hebdomadaire et quotidien de l'objectif est affiché sous forme d'un graphique « 7 derniers jours » et d'une liste des séances récentes. Mettre un objectif en pause Touchez Mettre l'objectif en pause. Un objectif en pause : - reste dans votre liste mais s'affiche comme En pause - n'apparaît pas comme urgent sur l'accueil - ne compte pas pour les badges liés aux objectifs tant qu'il est en pause Touchez Reprendre l'objectif pour le réactiver. Supprimer un objectif Touchez Supprimer l'objectif et confirmez. Cette action est irréversible. Votre historique de pratique n'est pas affecté – seul l'objectif est retiré. Objectif atteint Lorsque vous atteignez la cible d'un objectif pour une période, vous voyez un état d'accomplissement (« ✓ Objectif atteint cette semaine ! ») et vous pouvez recevoir une notification de félicitations. Les objectifs hebdomadaires repartent ensuite le lundi suivant.