Elke oefening hoort bij één categorie. Gebruik de filter Categorieën in het tabblad Oefeningen om je op één soort praktijk te richten.
| Categorie | Typisch gebruik |
|---|---|
| Tai Chi | Vloeiende vormen en bewegingsreeksen |
| Qigong | Energie-oefeningen, vaak zacht en herhalend |
| Balans | Stabiliteit in stand en gewichtsverplaatsing |
| Ademhaling | Ademwerk en ademgerichte praktijk |
| Meditatie | Stille, zittende of staande bewustzijnspraktijk |
| Opwarming | Korte openers vóór een langere sessie |
| Afkoeling | Zachte afsluiters om een sessie te beëindigen |
Ademhalingsoefeningen
Ademwerk zit in de categorie Ademhaling. Filter erop om alle ademgerichte oefeningen te zien en speel er een af zoals elke andere oefening — ze wordt als sessie geregistreerd en telt mee voor je doelen en streak.
Wil je een dagelijkse ademgewoonte, maak dan een doel Dagelijkse praktijk aan en geef het een ademfocus — zie Een doel aanmaken.
Een thematische sessie bouwen
Combineer een Opwarming, een hoofdoefening tai chi of qigong, en een Afkoeling tot één reeks zodat je het geheel na elkaar kunt doen. Zie Een reeks aanmaken.