Doelen & voortgang
Doelen, reeksen, badges en geschiedenis
Badges
Badges zijn mijlpalen die je ontgrendelt terwijl je oefent. Ze worden automatisch toegekend — er is niets op te eisen. Waar je ze ziet - Tabblad Doelen → Badges – alle badges, met de behaalde uitgelicht. - Startpagina → Volgende badge – de badge die je het dichtst benadert, met een voortgangsbalk. - Wanneer je er een ontgrendelt, verschijnt een "Badge behaald!"-melding en krijg je een notificatie. Wat badges volgen Verschillende badges zijn gekoppeld aan verschillende soorten voortgang, bijvoorbeeld: - Een dagstreak bereiken (bv. een streak van 7 dagen) - Een aantal sessies in totaal voltooien - Totaal aantal geoefende minuten - Een aantal live lessen bijwonen - Een aantal ademhalingssessies voltooien - Een aantal reeksen voltooien - Doelen aanmaken, doelen voltooien of een doelstreak aanhouden Elke badge heeft een streefgetal; wanneer je bijhorende statistiek dat haalt, ontgrendelt de badge. Opmerkingen - Gepauzeerde doelen tellen niet mee voor doelgerelateerde badges zolang ze gepauzeerd zijn. - Badges zijn permanent zodra ze behaald zijn.
Een doel aanmaken
Doelen maken van "ik wil meer oefenen" iets waarop je vooruitgang kunt zien. Er een aanmaken 1. Ga naar het tabblad Doelen en tik op + Toevoegen (of Doel aanmaken via de startpagina). 2. Kies een doeltype (zie hieronder). 3. Geef het een naam (bv. "Ochtend-tai chi"). 4. Stel het streefgetal in. Een voorgestelde waarde voor je niveau wordt getoond. 5. Zet optioneel een dagelijkse herinnering aan en kies een tijd. 6. Tik op Doel aanmaken. Doeltypes | Type | Je streeft naar… | | --- | --- | | Dagelijkse praktijk | Elke dag X minuten oefenen | | Wekelijkse minuten | X minuten over de week verzamelen | | Wekelijkse sessies | X sessies in de week voltooien | | Actieve dagen | Actief zijn op X verschillende dagen in de week | | Wekelijkse reeksen | X reeksen in de week voltooien | | Streakdoel | Een streak van X dagen bereiken | | Maandelijkse lessen | X live lessen deze kalendermaand bijwonen | Je kunt meerdere doelen tegelijk hebben. Elke oefening, reeks of (voor lesdoelen) inschrijving telt automatisch mee — er is niets handmatig te registreren. Herinneringen Zet je een herinnering aan, dan krijg je een duwtje op de gekozen tijd. Zorg dat Doelherinneringen aanstaan in Profiel → Meldingsvoorkeuren. Bewerken en verwijderen Zie Je doelen beheren.
Oefengeschiedenis en de weektracker
De weektracker De widget Deze week op de startpagina (en de samenvatting op het tabblad Doelen) toont hoeveel actieve dagen je deze week had (maandag–zondag) — dagen waarop je minstens één oefening of reeks voltooide. Oefengeschiedenis Open Doelen → Geschiedenis om alles te zien wat je hebt geoefend. - Items staan met de nieuwste bovenaan. - Elk item toont wat het was — een oefening, een reeks of een ademhalingsoefening — plus datum en duur. - De geschiedenis gaat tot één jaar terug. Oudere items worden niet getoond. - Scroll naar beneden om meer te laden. Wat een geschiedenis-item aanmaakt - Een oefenvideo afmaken (één item per sessie, ook met automatisch herhalen) - Een reeks voltooien (één item voor de hele reeks) Geschiedenis gebruiken De geschiedenis is een goede manier om terug te kijken over een maand of seizoen en je consistentie te zien. Ze is alleen-lezen — je kunt losse items niet bewerken of verwijderen, en ze verdwijnen niet als je een doel verwijdert.
Hoe voortgang en streaks werken
Wat als sessie telt Elk van deze zaken maakt een sessie aan die meetelt voor je doelen: - Een oefenvideo tot het einde bekijken - Een reeks voltooien - (Voor lesdoelen) inschrijven voor een live les Dezelfde oefening meerdere keren in één sessie bekijken telt als één sessie, met de minuten opgeteld. Wekelijkse doelen De week loopt van maandag tot zondag. Wekelijkse doelen resetten elke maandag. De voortgang is alleen gebaseerd op sessies in de huidige week. - Wekelijkse minuten – totale oefenminuten deze week - Wekelijkse sessies – aantal sessies deze week - Actieve dagen – aantal verschillende dagen dat je deze week oefende - Wekelijkse reeksen – aantal reeksen voltooid deze week Dagelijkse doelen Dagelijkse praktijk telt de minuten die je vandaag hebt geoefend (sinds middernacht). Reset elke dag. Maandelijkse lessen Telt les-inschrijvingen in de huidige kalendermaand. Streaks Je streak is het aantal opeenvolgende dagen dat je hebt geoefend. - Oefenen op een dag houdt de streak gaande. - Heb je vandaag nog niet geoefend, dan is je streak niet gebroken — je hebt nog tot het einde van de dag. De app kan 's avonds een "streak in gevaar"-duwtje sturen. - Sla je een hele dag over, dan reset de streak naar 0. Een Streakdoel is bereikt wanneer je huidige streak het doelaantal dagen haalt. Waar je voortgang ziet - Tabblad Doelen – elk doel toont een percentage, een voortgangsbalk en een korte hint ("Nog 8 min vandaag"). - Startpagina – de widget Doelen toont je top 3; "Deze week" toont actieve dagen.
Je doelen beheren
Open het tabblad Doelen en tik op een doel voor de detailpagina. Een doel bewerken Op de detailpagina kun je wijzigen: - de naam - de streefwaarde - de dagelijkse herinnering (aan/uit en tijd) De week- en daggeschiedenis van het doel wordt getoond als een grafiek "Laatste 7 dagen" en een lijst met recente sessies. Een doel pauzeren Tik op Doel pauzeren. Een gepauzeerd doel: - blijft in je lijst maar wordt getoond als Gepauzeerd - verschijnt niet als dringend op de startpagina - telt niet mee voor doelgerelateerde badges zolang het gepauzeerd is Tik op Doel hervatten om het weer te activeren. Een doel verwijderen Tik op Doel verwijderen en bevestig. Dit kan niet ongedaan worden gemaakt. Je oefengeschiedenis zelf wordt niet aangetast — alleen het doel wordt verwijderd. Doel behaald Wanneer je de streefwaarde voor een periode haalt, zie je een voltooide status ("✓ Doel deze week bereikt!") en krijg je mogelijk een felicitatiemelding. Wekelijkse doelen starten dan opnieuw de volgende maandag.