Eazymoov begeleidt je door tai chi, qigong en ademwerk. Alleen jij kent je
lichaam — oefen met zorg.

## Voor je begint

- **Blijf binnen je comfortzone.** Forceer nooit een beweging en duw niet door
  spanning heen.
- **Raadpleeg eerst je arts** als je een gezondheidsaandoening of blessure hebt,
  of als je zwanger bent.
- **Stop meteen en rust** als je pijn, duizeligheid of kortademigheid voelt.

## Wat Eazymoov wel en niet is

Eazymoov biedt **algemene bewegingsbegeleiding**. Het is **geen vervanging voor
professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.** Bij twijfel, praat met
een gekwalificeerde gezondheidsprofessional.

## Veilig thuis oefenen

- Maak genoeg ruimte om je heen en gebruik een antislipoppervlak.
- Zet iets stabiels binnen bereik om vast te houden bij balansoefeningen.
- Begin met **Beginner**-oefeningen en kortere sessies, en bouw op.
- Gebruik **Opwarming**-oefeningen ervoor en **Afkoeling**-oefeningen erna bij
  langere sessies.

Je ging tijdens de installatie akkoord met deze nota; je kunt deze punten hier
altijd opnieuw bekijken.